A iniciativa ganha ainda mais importância diante dos números. Dados do Samu DF mostram que, em 2025, foram registrados cerca de 17 mil atendimentos por quedas de idosos — um aumento de 10,7% em relação ao ano anterior.
Os circuitos trabalham força, equilíbrio e cognição, preparando o corpo e a mente para situações simples do dia a dia, como caminhar, subir degraus ou levantar da cadeira. A proposta é reduzir riscos e manter a independência na terceira idade.
Na UBS 1 do Areal, a atividade acontece todas as terças-feiras, às 8h, com cerca de 20 participantes. O foco está em práticas corporais funcionais e exercícios de memória. Segundo a fisioterapeuta responsável, o cuidado é integral e adaptado à realidade de cada idoso, considerando aspectos físicos, emocionais e sociais.
Para ampliar os benefícios, a equipe também criou um canal no YouTube, permitindo que os participantes continuem os exercícios em casa e mantenham a rotina ativa.
Cuidado que vai além do exercício
Nas UBSs, a prevenção de quedas não se limita à atividade física. As equipes multiprofissionais atuam também na orientação sobre o uso correto de medicamentos, alimentação adequada e acompanhamento contínuo da saúde.
Esse cuidado é ainda mais importante para quem convive com osteoporose, uma doença silenciosa e principal causa de fraturas após os 50 anos. No DF, o atendimento começa na UBS e, quando necessário, o paciente é encaminhado para a rede especializada, com apoio de unidades como o Hospital de Base e o Centro Especializado em Saúde da Mulher.
Como participar
O grupo da UBS 1 do Areal é voltado para moradores da região, após avaliação da equipe multiprofissional. Quem mora em outras áreas deve procurar a UBS de referência do seu território para conhecer as atividades disponíveis na comunidade.
